Mükemmeliyetçilik sessizce üretkenliğinizi nasıl yok ediyor ve yaşam sevincinizi çalıyor.

Mükemmellik için çabalamak çoğu zaman yüksek bir mükemmellik standardı veya hırsla karıştırılır. Ancak psikologlar ve performans uzmanları şu uyarıda bulunuyor: mükemmeliyetçilik – bu başarıya giden yol değil, kışkırtan karmaşık bir psikolojik engeldir kronik stres ve önemli şeyleri daha sonraya ertelemenize neden olur.

Asıl tuzak hata yapma korkusunda yatmaktadır. Bir kişi yalnızca kusursuz bir sonuca odaklandığında, herhangi bir ara aşama ona başarısızlık gibi görünür. Bu üretir erteleme: Beyin, yüksek beklentileri karşılayamamaktan korktuğu için işe başlamayı engeller. Sonuç olarak kaliteli bir ürün yerine zaman kaybı yaşarsınız.

Mükemmeliyetçiliğin olumsuz etkisi çeşitli yönlerden kendini gösterir:

• Kişinin kendisinden ve işinin sonuçlarından sürekli bir memnuniyetsizlik duygusu.

  

  Yavaşlamanın beş nedeni ve sakin bir yaşam temposunun neden sağlığınızı koruduğu

• Projenin genel hedefinin zararına olacak şekilde küçük ayrıntılar üzerinde aşırı yoğunlaşma.

• Psikolojik tükenmişlik zamanında duramama ve işi tamamlanmış olarak kabul edememe nedeniyle.

• Mükemmeliyetçi, kimsenin bu işi ondan daha iyi yapamayacağını düşündüğü için görevleri devretmede zorluklar.

Bu özelliğe sahip insanlar genellikle yalnızca temel dikkat gerektiren görevlere birkaç kat daha fazla enerji harcarlar. Kişisel yaşamınızda, gerçeklik nadiren kafanızdaki ideal resimle örtüştüğünden, bu durum rahatlayamamanıza ve anın tadını çıkaramamanıza neden olur.

Konseptte sağlıklı bir alternatif yatıyor iyimserlik ve nihailikten ziyade ilerlemeye odaklanma. Kusurları kabul etme yeteneği, hatalardan hızla ders çıkarmanıza ve zihinsel sağlığınızı korumanıza olanak tanır. Çıtanın makul bir seviyeye indirilmesi kalite kaybı anlamına gelmez, ancak gerçek hedeflere ulaşma hızını önemli ölçüde artırır.

Katı öz kontrolden esnekliğe geçiş, yaratıcılık ve gerçek başarılar için büyük bir kaynağın serbest bırakılmasına yardımcı olur.

Ulaşılamaz bir idealin peşinde koşmaktan vazgeçmek, gerçek kişisel etkililiğe doğru atılan ilk adımdır.

Oldukça iyi bir sonuca odaklanmak, ruhunuza zarar vermeden sürekli olarak yüksek bir çalışma temposunu sürdürmenizi sağlar.